Etiqueta: meditación de atención plena
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Cómo empezar a meditar: Consejos y pautas para principiantes
Si has estado pensando en comenzara meditar, pero no sabes por dónde empezar, quiero compartir contigo algunos consejos y pautas para comenzar a meditar, especialmente si eres un principiante interesado en explorar esta práctica transformadora.
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Los beneficios de la meditación respaldados por la ciencia
En los últimos años, la ciencia ha comenzado a investigar y validar los numerosos beneficios que la meditación puede ofrecer tanto para la salud mental como física. Me gustaría compartir con ustedes algunos de los principales beneficios respaldados por estudios científicos.
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¿Cuál es la mejor técnica de meditación?
En este artículo, exploraremos algunas de las técnicas de meditación más populares y cómo puedes elegir la que mejor se adapte a tus objetivos personales y estilo de vida.
